夏季产后生活保养_喜乐家母婴西安月嫂培训篇

夏天坐月子是要特别注意的，一不小心就可能中暑，所以最好把下面的事项做好，在夏天里安然舒适地坐好月子。
注意室温
我国大部分地区的夏天气温在30吃左右，新妈妈居住的屋子，要时常打开窗帘，保持室内空气流通。早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换。新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。
衣着
在夏天坐月子的新妈妈，往往是长衣长裤，捂得严严实实，这样做是大可不必的。新妈妈应选择宽松的棉质衣服，为了喂奶的方便，尽量不要穿连衣裙，同时应注意穿上袜子或袜托。
食物
在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤。