产后肺部保健与护理

控制空气污染
产后要积极预防和控制空气污染，改善居住环境、居室卫生。对灰尘多的环境进行“静化”处理，加强预防措施。尽量避免吸入空气中的杂质和有毒气体，如二氧化硅、煤尘、棉纱纤维、二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、氯气、甲醛、有机磷农药等。这些有毒物、有害物质吸入过多，则可引起肺部病变和全身病变。
积极参加锻炼
产后早晚到空气新鲜的地方散步、做广播体操、打太极拳、练气功等，可有效地增强体质，改善心肺功能。同时，经常锻练腹式呼吸以代替胸式呼吸，每次持续5一10分钟，可以增强隔肌、腹肌和下胸肌活动，加深呼吸幅度，增大通气量，减少残气量，从而改善肺功能。
注意饮食宜忌
产后肺脏保健要少吃辛辣厚味，宜淡食，少盐忌咸。饮食切勿过寒过热，尤其是忌冷饮。因此在饮食上一定要合理调摄，切不可贪凉饮冷
注意防寒保暖
寒冷季节或气温突变时，最易患感冒，诱发支气管炎。因此，产后要适应自然，防寒保暖，随气温变化而随时增减衣服。出汗时要避风。室内温、湿度要适宜，通风良好。但不宜直接吹风。胸宜常护，背宜常暖，暖则肺气不伤。