产妇抱婴儿时腕关节的保养

刚生产的新妈妈由于长时间双手怀抱婴儿，腕部负重较大且姿态相对固定，腕关节易产生劳损，加之产后体虚或使用冷水也容易发生腕关节痛，
建议新妈妈可以采用自我按摩进行治疗。
第一种做法是用一只手按摩另侧腕关节2-3分钟。
第二种做法是用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1一2分钟。
第三种做法是双手五指相互交叉做摇腕运动约两分钟。
第四种做法是用一手拇指按另一手侧腕关节四周，按压2-3次后，再做另一侧腕关节。
另外，新妈妈还应该在平时注意多放松腕部，如采用抖腕法、腕部屈伸法等。使腕关节得到放松，以减少疼痛的发生。